روانشناس خانم منطقه 22
مشاوره
نوعی صحبت کردن یا درمان روانشناختی است. این شامل صحبت با یک درمانگر آموزش دیده در مورد مشکلات و نگرانی های شما است و می تواند شامل کشف راه هایی برای مدیریت موقعیت ها باشد. مشاوران محیطی امن و بدون قضاوت را برای بررسی مسائل و احساسات شما فراهم می کنند.
یک مشاور به شما توصیه نمیکند یا به شما نمیگوید چه کاری انجام دهید، در عوض به شما کمک میکند تا در مورد مسائل خود صحبت کنید و سعی میکند به شما کمک کند راههایی برای مقابله پیدا کنید یا یک برنامه اقدام برای کمک به شما ایجاد کنید. مشاوران به روش های مختلفی کار می کنند، اما جلسات باید متناسب با شما باشد. راه های مختلفی برای ارائه مشاوره وجود دارد:
رو در رو – در اینجا شما مشاور را شخصاً می بینید، معمولاً در محل کار او
جلسات انفرادی یا گروهی – دیدن یک مشاور به تنهایی به شما امکان می دهد تا روی احساسات خود در خلوت تمرکز کنید، در حالی که جلسات گروهی ممکن است مفید باشد اگر بخواهید در مورد مسائل خود با دیگرانی که مشکلات مشابهی را تجربه می کنند صحبت کنید.
تلفن –
این جلسات به جای حضوری به صورت تلفنی برگزار می شود، اگر حضور در جلسات حضوری برای شما دشوار است، می تواند مفید باشد.
آنلاین – این به شما فرصتی می دهد تا از ناشناس بودن خود محافظت کنید و اگر ترجیح می دهید مستقیماً با یک مشاور صحبت نکنید می تواند مفید باشد، همچنین می تواند به شما زمان بیشتری برای فکر کردن در مورد آنچه می خواهید درباره آن بحث کنید، بدهد.
احساس اضطراب قبل از اولین جلسه مشاوره غیرعادی نیست. این احتمال وجود دارد که از شما سؤالاتی پرسیده شود تا به مشاور کمک کند تا بفهمد چه چیزی شما را نگران می کند و فرآیندهای فکری شما چگونه کار می کنند. احتمالاً از شما سؤال می شود که چرا به دنبال مشاوره بوده اید و امیدوارید از آن چه چیزی به دست آورید. آنها همچنین در مورد وضعیت فعلی شما از جمله مشکلات، کار و زندگی خانگی و علائم جسمی یا روانی که تجربه می کنید می پرسند. این اطلاعات برای کمک به شما در جلسات بعدی استفاده خواهد شد.
از آنجایی که مشاوره می تواند شامل بحث در مورد مسائل ناراحت کننده یا دردناک باشد، ممکن است در ابتدا دشوار باشد و بدتر شدن احساس در ابتدا غیرعادی نیست. با گذشت زمان، همانطور که شروع به حرکت به جلو می کنید، باید احساس بهتری داشته باشید.
مشاوره یک “راه حل سریع” نیست و به ندرت پیش می آید که یک جلسه کافی باشد. بنابراین، ایجاد یک رابطه قابل اعتماد با مشاور خود در جایی که احساس امنیت می کنید و می توانید در مورد نگرانی های خود صادق باشید بسیار مهم است. اگر اینطور نیست و به هر نحوی احساس ناراحتی می کنید، بد نیست به دنبال مشاور دیگری باشید.
فاطمه شفیعی
کارشناس ارشد مشاوره خانواده
شماره عضویت ۲۶۳۹۷
شماره پروانه اشتغال ۱۳۷۶۰۲۳
خانواده درمانگر
سکس تراپ
زوج درمانگر( تعارض و خیانت زناشویی)
مشاوره : پیش از ازدواج،مشاوره فردی
:سوگ و بیماران مبتلا به سرطان
آدرس شعبه دهکده المپيک : دهکده المپيک ، شهرک چشمه شرقي ، خ گلها ، کوچه گلايل، پلاک 7
تلفن : 44727373-44727374