زوج درمانگر خوب در شمال تهران
زوج درمانگر خوب در شمال تهران
رویکردهای متعددی برای زوج درمانی وجود دارد که می تواند شامل موارد زیر باشد:
درمان عاطفی متمرکز (EFT):
EFT بر بهبود وابستگی و پیوند بین شما و شریک زندگیتان تمرکز دارد. درمانگر به شما کمک می کند تا الگوهایی را که منجر به احساس قطع ارتباط می شود، درک کرده و تغییر دهید.
روش گاتمن:
این روش شامل پرداختن به مناطق درگیری و تجهیز شما و شریک زندگیتان به مهارت های حل مسئله است. هدف آن بهبود کیفیت دوستی و سطح صمیمیت بین شما و شریک زندگیتان است.
رویکرد الن واچتل:
این یک رویکرد مبتنی بر قدرت است که شامل تمرکز بر جنبه های مثبت رابطه است. به جای سرزنش، بر بازتاب خود تمرکز
میکند
زوج درمانی روان پویا:
درمان روان پویایی امیدها و ترس های اساسی را که به شما و همسرتان انگیزه می دهد را بررسی می کند تا به شما در درک بهتر یکدیگر کمک کند.
رفتار درمانی:
همچنین به عنوان زوج درمانی رفتاری (BCT) شناخته می شود، این شکل از درمان شامل شکل دادن به رفتار با تقویت رفتارهای مثبتی است که ثبات و رضایت را افزایش می دهد، در حالی که رفتارهایی را که باعث منفی گرایی می شود، دلسرد می کند.
درمان شناختی رفتاری (CBT):
زوج درمانگر خوب در شمال تهران
همچنین به عنوان زوج درمانی شناختی رفتاری (CBCT) شناخته می شود، این شکل از درمان شامل شناسایی و تغییر الگوهای فکری است که بر رفتار تأثیر منفی می گذارد.
تکنیک ها
زوجدرمانگران اغلب از یک رویکرد یکپارچه برای درمان استفاده میکنند، و بسته به نیاز شما، تکنیکهایی را از اشکال مختلف درمان میگیرند.
آشنایی با شما:
«درمانگر با شناختن شما و شریک زندگیتان، احساس ایمنی ایجاد می کند. مولر میگوید: آنها به طور فعال و مشارکتی با شما کار میکنند تا به شما کمک کنند خود و شریک زندگیتان را بهتر بشناسید.
درمانگر به شما و همسرتان کمک میکند تا احساسات را شناسایی کرده و آنها را در قالب کلمات برای یکدیگر بیان کنید
کاوش در گذشته:
زوج درمانی می تواند شامل کاوش در گذشته شما باشد، زیرا می تواند به شما در درک بهتر ترس ها، انگیزه ها و رفتارهای خود در یک رابطه کمک کند. همچنین می تواند به رفع تعارضات حل نشده ای که بر زمان حال شما تأثیر می گذارد کمک کند.
