حل کردن اختلاف بین زن و شوهر

راههاي حل تعارض👇🏻

🔸تعارض جزئی از هر رابطه صمیمی است، تعارض زمانی به وجود می آید که دو یا چند نفر در مورد یک موضوع، افکار یا احساساتی متفاوت داشته باشند.

🔸زندگی زناشویی به خاطر رابطه نزدیک و طولانی زن و شوهر همواره آبستن کشمکش و تعارض است. آنچه مهم است چگونگی حل و کنارآمدن با تعارض است.

🔸معمولاً افراد به یکی از چند شیوه زیر با تعارض کنار می‌آیند:

۱. شیوه مستقیم و استفاده از مذاکره
۲. اجتناب و انکار  
۳. پرخاشگری کلامی یا جسمانی

🔸در زندگی های زناشویی موفق و پایدار همسران ضمن اینکه تعارض را دعوا یا خصومت معنا نمی‌کنند، به شیوه های مؤثر و سازننده تعارض را حل می کنند. آنها معمولاً:

🔹گفتگوها را محترمانه برگزار می‌کنند، از ناسزا، تحقیر، خطاب با اسامی زشت یا قطع کلام طرف مقابل پرهیز می‌کنند.

🔹در موضوعات «داغ» از مهارت های ارتباطی استفاده می‌کنند.

🔹به جای نبش قبر موضوعات قدیمی و کهنه و تکراری بر مشکل فعلی تمرکز می‌کنند و راه را برای بهبود رابطه در آینده هموار می‌‌کنند.

🔹از گوش دادن به درستی استفاده می کنند و هیجانات خود را کنترل می کنند و چنانچه هیجانات غلبه کند، وقفه اعلام می‌کنند(پایان موقتی بحث).

🔹نهایتاً به دنبال راه حل‌های منصفانه و متعادلی می‌گردند که نیازهای هر دو طرف لحاظ و بر آورده شود.

🔹گاه زن و شوهر بر داشتن عدم توافق، توافق می‌کنند، به این معنی من و همسرم در مواردی اختلاف نظر داریم و بحث نمی‌کنیم.

http://khanevadeirani.blogfa.com

روانشناس دکتر زیبا ایرانی

سال نو مبارک